Crossfit

[Sir Jay]

Wer kennts?

Ein krasses Workout System, das aus dem amerikanischen Militär kommt und schon richtig im Kommen ist.

Kumpel Alex betreibt es leidenschaftlich seit 2 Jahren und hat auch angefangen sich für die kommenden Meisterschaften zu bewerben.

So in etwa sieht ein Qualifikationsworkout aus, um es in die erste engere Auswahl zu schaffen

https://www.youtube.com/watch?v=0C6jh3XJ83A

[freeman]

Außer dir kennt hier keiner Sachen, die mit Sport zu tun haben, den man selber betreiben muss. Schwör ich dir!

In diesem Sinne:
freeman

[John_Clark]

Also ich hab mir grad nen Crosstrainer bestellt

[gelini71]

Außer dir kennt hier keiner Sachen, die mit Sport zu tun haben, den man selber betreiben muss. Schwör ich dir!

Wette verloren - ich bin Lishi am machen

[SFI]

Wenn ich mir Haltung samt fehlender Zeit bei den Übungen angucke, dann birgt die Sache wohl eine erhöhtes Verletzungsrisiko.

[Sir Jay]

ja der ist sich bewusst, dass man ne hantel nicht so aus dem rücken aufheben sollte. so trainiert er auch nicht. Beim wettkampf ist das aber leider so, dass grundlagen der korrekten Übungsauführung zugunsten von schnellen (aber immer noch legalen, akzeptierten) ausgeführten Wiederholungen über Bord geworfen werden.

Deswegen wäre so ein Wettkampf auch nichts für mich 8-)